Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer: Veja COMO FAZER

Hoje vamos ensinar como fazer Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer. Gostou da ideia? Esta receita é  bem fácil de fazer e fica uma DELÍCIA. Portanto é mais uma ótima opção de receita saudável e gostosa para fazer na fritadeira sem óleo!

Para fazer esta receita você vai precisar de couve-flor, leite, azeite, sal, alho, páprica doce, pimenta-do-reino e farinha de aveia. O tempo de preparo total é de aproximadamente 25 minutos. Veja como fazer seguindo o Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:

Receita de Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer

Receita de Couve Flor Empanada com Aveia na Airfryer

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Serve

2

pessoas
Tempo de Preparo

10

minutos
Tempo na AirFryer

15

minutos

    Ingredientes:

    • 1 couve flor.
    • 1 xícara de chá de farinha de aveia.
    • 1 xícara de chá de leite.
    • 2 colheres de sopa de azeite.
    • 1 dente de alho amassado (opcional).
    • Sal.
    • Páprica doce ou defumada.
    • Pimenta do reino.

    INSTRUÇÕES:

    • Corte a couve-flor em floretes, higienize e deixe escorrer bem.
    • Em uma tigela coloque a farinha de trigo, sal, pimenta do reino e a páprica, misture bem, adicione o leite e mexa.
    • Despeje a mistura sobre a couve-flor e mexa até envolver todos os floretes.
    • Leve à Airfryer já pré aquecida em 180°C e deixe de 15 a 20 minutos.

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